Роспотребнадзор перечислил самые полезные орехи
inforeactor.ruОб этом стало известно в четверг, 17 октября. Орехи — это невероятно полезный продукт, который содержит в себе огромное количество калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е.
Помимо того, что они очень сытны, орехи могут похвастаться наличием жирных кислот, в том числе и Омега-3. Эксперты отметили, что лучше всего употреблять орехи с молочными продуктами, а также с мясными блюдами и кашами.