В Роспотребнадзоре перечислили самые полезные для здоровья орехи
365news.bizДиетологи напомнили, что употреблять полезные сладости стоит небольшими порциямиФото: unsplash.com Эксперты Роспотребнадзора рассказали о том, какие орехи наиболее полезны.
Специалисты напомнили, что не стоит причислять к орехам арахис, поскольку это бобовое растение. Несмотря на дефицит аминокислот в белке орехов, они обладают высокой пищевой ценностью за счет высокого содержания жирового компонента (45-60%) и являются высококалорийными продуктами (550-650 ккал в 100 г).