В Роспотребнадзоре рассказали, какие орехи самые полезные
newizv.ruВ ведомстве советуют их есть один-два раза в неделю. В список самых полезных вошли кешью, лесной орех, грецкие орехи, арахис, а также кедровые орешки и миндаль.
При этом орехи следует употреблять небольшими порциями - около 35 граммов, сообщает РИА "Новости". Совместное употребление орехов и зерновых, например, выпечка с ореховой начинкой, мюсли или другие комбинированные завтраки, усугубляют аминокислотный дисбаланс в организме, поэтому целесообразно употреблять орехи совместно с молочными или....