Развеян миф о пользе завтраков
gazeta.ruДиетолог Светлана Соломеина развеивала миф о том, что завтрак является самым важном приемом пищи.«Считается, что употребление утром еды, богатой углеводами, даст большое количество энергии без риска лишнего веса.
Якобы это происходит из-за повышенной чувствительности к инсулину. Но по часам чувствительность к инсулину не работает», — объяснила она Е1.ru.Врач добавила, что инсулин повышается как минимум после восьми часов голодания, как раз столько человек тратит на сон.