Психологи дали три совета, как снизить уровень стресса и тревожности
vm.ruПсихологи дали советы, как снизить уровень стресса и тревожности. Эксперты посоветовали ограничить поток новостей. Стоит выбрать для себя два-три источника информации и посвящать чтению новостей ограниченное количество времени.
Также специалисты советуют ежедневно заниматься спортом. Спорт разгружает мозг и поставляет в организм гормоны радости, сбрасывая накопившийся стресс.