Психотерапевт Панова дала пять советов для борьбы со стрессом
vm.ruО том, как вернуть контроль над своей жизнью в нестабильное время, рассказала врач-психиатр, психотерапевт Надежда Панова. В первую очередь эксперт посоветовала не поддаваться паническим настроениям.
Необходимо взять себя в руки и мыслить рационально. Стоит перенести фокус внимания на свою семью, работу. В состоянии паники человек часто совершает необдуманные поступки, о которых потом будет жалеть.