Алексей Ковальков мясо сон молоко Алексей Ковальков

Заменить кефир на мясо перед сном посоветовал врач

Заменить кефир на мясо перед сном посоветовал врач Употребление на ночь кисломолочных продуктов не оказывает благотворного влияния на организм.

Так считает врач-диетолог Алексей Ковальков. Своим мнением он поделился на своем YouTube-канале. Ковальков отметил, что выпивая стакан молока на ночь, человек получает 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина.

DMCA