«Это огромный стресс для организма»: диетолог рассказал, что съесть перед купанием в проруби
gazeta.a42.ruВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какую пищу можно есть перед крещенскими купаниями, чтобы получить много энергии. — Ныряние в прорубь — это огромный стресс для организма, он мобилизуется, и для этого ему нужна энергия, а энергию нам дают те продукты, которые достаточно быстро усваиваются и не требуют большого количества тепла и крови для переваривания, — отмечает специалист.
Перед нырянием не стоит есть говядину или жирную баранину. Лучше всего сделать выбор в пользу омлета с овощами, индейки или курицы с лёгким гарниром, крем-супа, лёгких белковых продуктов.