Диетологи перечислили 5 способствующих похудению утренних привычек
Человеку, решившему снизить свой вес, лучше делать это с самого утра, сообщили диетологи, пояснив: именно в это время хорошие привычки задают ритм всему дню, «запуская» метаболизм и создавая подходящее настроение.
Первая рекомендация специалистов касается завтрака. Результаты одного из новых исследований на эту тему подтверждают выводы прежних: самым полезным режимом питания может считаться такой, когда основная получаемая организмом норма калорий приходится на утро.