Диетолог назвал полезные напитки, которые можно пить без страха потолстеть
nation-news.ruДиетолог Беррин Йигит рассказал, на что людям нужно обратить внимание при выборе напитков летом. По его словам, в жаркую погоду нужно пить больше воды и травяных чаев.Специалист напомнил, что вода является бесценным напитком с точки зрения утоления жажды и восполнения недостатка жидкости в организме, сообщает "".
В жаркую погоду и в моменты повышенной физической активности он советует употреблять не менее двух литров воды за сутки, а день лучше начинать со стакана воды с яблочным уксусом.Многие травяные чаи Йигит рекомендует пить холодными, добавив лед, мяту или базилик для свежести.