Диетолог рассказала, почему в рационе обязательно должны быть бананы
klops.ruОдин банан содержит 422 миллиграмма калия — это 12% от рекомендуемой дневной нормы. Об этом заявила врач-диетолог и доктор медицинских наук Синтия Сасс, объясняя, почему этот продукт обязательно должен быть в рационе.
Её цитирует Health. Бананы — источник питательной клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. В одном плоде содержится почти 20% дневной нормы витаминов C и B6.