Диетолог объяснила, почему каждый должен ежедневно есть бананы
volg.mk.ruДоктор медицинских наук, врач-диетолог Синтия Сасс рассказала, что бананы необходимо ввести в ежедневный рацион. В одном плоде содержится 422 мг калия, что составляет 12% от нормы взрослого человека.
Также фрукт включает не менее 20% дневной нормы витаминов B6 и С. Также в бананах много клетчатки. Все эти элементы и витамины помогают наладить работу желудка и кишечника. Волшебный орех: какую пользу содержит макадамия По словам эксперта, бананы могут снизить артериальное давление и улучшить метаболизм.