Диетолог рассказала, как похудеть к лету без жестких ограничений nbsp
skuke.netВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала о способах, которые помогут похудеть к лету. Об этом сообщает "Вечерняя Москва". Эксперт отметила, что не нужно изнурять себя голоданием и диетами.По ее мнению, нужно исключить жареное красное мясо и заменить его на легко усваиваемый белок: курицу, рыбу или индейку.
Кроме того, необходимо употреблять много овощей.Диетолог рассказала, что в блюда стоит добавлять специи, которые ускоряют метаболизм: перец, имбирь или чеснок.