Диетолог дала рекомендации по правильному питанию в зрелом и пожилом возрасте
russian.rt.comВрач-диетолог Елена Соломатина дала рекомендации по правильному питанию в зрелом и пожилом возрасте.«Нужно максимально убрать все ненужные продукты — с большим содержанием сахара.
Если в молодости человек мог съесть кусок торта, который спокойно усваивался, в возрасте этот кусок торта может по нему сильно ударить и нарушить усвоение глюкозы, что станет триггером для сердечно-сосудистой, нервной и других систем», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой».По её словам, желательно отказаться от конфет, печенья, мёда.Как считает Соломатина, в рацион нужно добавить полноценный белок, например курицу, говядину, телятину, рыбу.