Диетолог рассказал, что надо включить в рацион питания для защиты от вирусов
svpressa.ruУкрепить иммунитет и защититься от вирусов помогают практически все фрукты, овощи и ягоды, особенно сезонные, которые имеют насыщенный яркий цвет.О том, как зарядить свой рацион, обеспечив дополнительную защиту от болезней в интервью телеканалу «360» рассказала диетолог Елена Соломатина.По словам специалиста, у фруктов, овощей и ягод есть много общего.
В частности, витамин C содержится и в чёрной смородине, и в болгарском перце.Ягоды и фрукты, обладающие жёлто-оранжевым цветом, содержат в своём составе бета-каротин.