Диетолог перечислила продукты, способные спровоцировать бессонницу
gazeta.a42.ruДиетолог Елена Кален назвала продукты, вызывающие бессонницу. От них лучше отказаться в вечернее время. Речь идёт о жареном мясе, помидорах, баклажанах, консервированных продуктах, солениях авокадо и сыре с плесенью.
Они могут содержать аминокислоту тирамин в больших количествах, которая превращается гормон стресса норадреналин. Перед сном также лучше отказаться от сельдерея и другие продукты с мочегонными свойствами, пишет РИА Новости.