Диетолог перечислила продукты, употребление которых ведет к бессоннице
rg.ruНедосып чрезвычайно вреден для здоровья. Человек, который постоянно не высыпается, быстрее устает, у него в организме накапливаются гормоны стресса и снижается иммунитет.Но часто бывает, что человек и хочет поспать, но заснуть не может.
Диетолог Елена Кален рассказала в своем своем Instagram, что если нет каких-то соматических или психологических причин бессонницы, стоит также обратить внимание на свое меню ужина перед сном.