Диетолог назвала продукты, вызывающие нарушения сна
abnews.ruВрач-диетолог Елена Кален заявила, что вызвать бессонницу может вечерний прием пищи, состоящий из определенных продуктов. Под запретом оказались сыр и овощи.
Как сообщают РИА Новости, по мнению специалиста, ужин может сказаться на глубине и качестве сна. Кроме того, регулярный недосып может снизить иммунитет, ухудшить общее состояние организма и привести к накапливанию гормонов стресса.