Диетолог перечислила вызывающие бессонницу продукты
newsgomel.byДиетолог Елена Кален перечислила популярные продукты, употребление которых на ужин может негативно сказаться на глубине и качестве сна, пишет РИА Новости. Она отметила, что при регулярном недосыпе снижается иммунитет, в организме накапливаются гормоны стресса, ухудшается общее состояние организма.
Кроме того, человек быстрее устает и становится раздраженным, что нередко ведет к перееданию и возникновению лишнего веса. По словам специалиста, причиной бессонницы могут быть некоторые продукты.