Названы продукты, вызывающие бессонницу
svpressa.ruДиетолог Елена Кален рассказала, какие продукты питания могут стать причиной проблем со сном. По ее словам, к ним относятся мясо (жареное или гриль), помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления (овощи, рыба), авокадо, сыр с плесенью.«Перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тиранин.
Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях.