Диетолог Губанова объяснила, как быстро привести себя в норму после праздников
fedpress.ruМОСКВА, 6 ноября, ФедералПресс. Диетолог онлайн-медсервиса «СберЗдоровье» Алина Губанова поделилась советами, как питаться в праздничные дни, чтобы потом быстро вернуться к обычному режиму. По ее словам, не стоит увлекаться раздельным питанием или принимать различные ферментированные препараты или сорбенты.
Раздельное питание не имеет под собой научно-доказательной базы, как и лекарства, якобы помогающие при переедании. Тяжесть в желудке говорит лишь о том, что организму нужно время на переваривание обильной пищи.Не стоит ругать себя за лишний кусок или мучные продукты.