Диета для скелета: диетолог назвала продукты, укрепляющие кости и суставы
ridus.ruБез крепких костей и суставов любое движение давалось бы нам с трудом, поэтому очень важно поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, в том числе и с помощью правильного питания.Диетолог Анжелика Дюваль в беседе с ridus.ru перечислила продукты, которые помогут укрепить кости и суставы, а также снизят риск развития остеопороза.
По словам специалиста, самыми лучшими продуктами для укрепления костей и суставов являются запеченная или приготовленная на пару жирная рыба, зелень, такая как петрушка, лук, базилик и сельдерей, супы на основе костного бульона, качественные нерафинированные масла, например, оливковое, конопляное или тыквенное, а также нут.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, в сочетании с какими лекарствами нельзя употреблять имбирь