Диетолог назвал идеальное меню для ужина
iz.ruДоцент кафедры диетологии и нутрициологии Российского национального исследовательского медицинского университета (РНИМУ) имени Н.
И. Пирогова Альфред Богданов рассказал, что последний за день прием пищи, состоящий из сочетания рыбы, мяса или курицы с овощами поможет избежать проблем с лишним весом.«Наиболее благоприятный вариант на ужин — это рыба, морепродукты и любые варианты овощей: тушеных, свежих, на пару — в зависимости от вкусовых пристрастий», — приводит слова Богданова телеканал «Звезда» в пятницу, 14 августа.По его словам, ужинать допустимо и молочными продуктами — творогом, сырами и яйцами.«Когда мы используем гарнир с картофелем или макаронной пастой, то в последующем эти все калории уходят в жировую массу», — отметил он.