Диетолог назвала идеальные для ужина продукты
rg.ruОтказаться от жирной пищи, мясных полуфабрикатов, колбасных изделий, выпечки и сладостей посоветовала врач-диетолог Наталья Круглова всем, кто следит за фигурой.
Также перед сном не стоит есть крупы и продукты, содержащие мало пищевых волокон. По словам специалиста, ночью организм должен отдыхать.Из вечернего рациона необходимо исключить соленья, маринованные овощи, которые задерживают воду в организме. "Что касается молочных продуктов - здесь все индивидуально.