Диетолог назвала идеальную легкую закуску для утоления голода
runews24.ruГлавный диетолог Краснодарского края Лейла Кадырова рассказала о продуктах, которые лучше всего утоляют чувство голода в перерывах между полноценными приемами пищи.Специалист считает, что идеальной легкой закуской является стакан йогурта или овощи с фруктами, также подойдут и сухофрукты.
Также можно позволить себе орехи, но обязательно нужно следить за их количеством. Кадырова сказала, что каждый день орехи есть не надо, лучше через день, но не больше 30-40 граммов.Также врач рассказала и о выборе молочных продуктов.