Россиянам назвали самые полезные продукты для ужина
nation-news.ruДоцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Альфред Богданов перечислил продукты, которые лучше всего употреблять на ужин.Овощные и белковые блюда обязательно должны быть в вечернем меню, отметил Богданов.
Он считает, что необходимо употреблять рыбу, морепродукты, курицу и мясо с овощами. В вечернем рационе должны присутствовать яйца, творог и сыр.