Диетолог назвала список запрещенных на ужин продуктов
argumenti.ruВрач-диетолог Наталья Круглова рассказала, от каких продуктов следует отказаться на ужин. По ее словам, из вечернего рациона следует исключить жирную пищу, мясные полуфабрикаты, колбасные изделия и выпечку.«Мясо – свинина, говядина, баранина – переваривается по четыре-пять часов.
Эта еда тяжелая – она не даст возможность организму отдохнуть за ночь», - пояснила она.Круглова отметила, что также не стоит употреблять продукты, насыщенные большим количеством калорий и содержащие мало пищевых волокон, например, сладости и выпечку, а также соленья и маринованные овощи, поскольку они стимулируют аппетит и задерживают воду в организме.