Диетолог Королёва дала советы по приготовлению завтраков для школьников
russian.rt.comВрач-диетолог кандидат медицинских наук Маргарита Королёва дала советы по приготовлению завтраков для школьников.«Завтракать нужно в первый час после пробуждения, потому как при отсроченном завтраке организм пребывает в состоянии стресса.
Кроме того, отсроченный завтрак приводит к снижению базовой скорости обмена веществ», — заявила она в беседе с Nation News.Как отметила эксперт, предпочтение лучше отдавать сложным углеводам с небольшим количеством простых углеводов, жиров и белка.«В качестве завтрака могут быть зерновые каши, приготовленные на воде или растительном молоке: кокосовом, миндальном.