Диетолог Кален перечислила вредные для полноценного сна продукты
Недосып крайне вреден для организма человека. Без необходимого восстановления снижается иммунитет, увеличивается стресс, быстрее наступает усталость и раздражительность.
Вызвать такое состояние могут популярные продукты, если употреблять их перед сном. Речь идет о жареном мясе, помидорах, баклажанах, консервированных продуктах, солениях, авокадо и сыре с плесенью.