Врач-сомнолог дал эффективные советы по восстановлению режима сна после праздников
inforeactor.ruВ беседе с корреспондентом ТАСС руководитель Центра медицины сна Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин отметил, что ускорить процесс восстановления режима помогут систематический отход ко сну и пробуждение в одно и то же время.
Врач напомнил, что организм полностью адаптируется к новому режиму спустя две недели. Калинкин отметил, что постоянный недосып может привести к дневной сонливости.