Сомнолог дал советы по восстановлению режима сна после праздников
news.ruНадо придерживаться своего рабочего графика — вставать и ложиться примерно в одно и то же время, плюс полчаса на протяжении рабочей недели, включая выходные.
Это очень важно, потому что большинство людей в течение рабочей недели не досыпают и отсыпаются в выходные, — привёл слова сомнолога ТАСС.