Татьяна Бочарова Россия продукты общество Здоровье и красота Татьяна Бочарова Россия

Врач назвал лучшие продукты для роста мышечной массы

Российский эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова выделила пять лучших продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу.

Она советует разнообразить рацион и не налегать на один-два продукта. Врач советует есть говядину, в которой кроме белка есть креатин, снабжающий мышцы кислородом и повышающий выносливость.

DMCA