Врач назвала безопасное для организма количество сладкого в день
iz.ruЭндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова рассказала, сколько сахара в день безопасно употреблять.«25-50 граммов — дневная норма сахара для взрослого человека.
Такова рекомендация ВОЗ. Цифра включает не только сахар-песок, который мы кладем в чай, но и любые десерты, и продукты со скрытым сахаром», — цитирует ее «РИА Новости» 6 сентября.Так, по ее словам, изрядное количество сахара содержится в соусах, кетчупах, консервированных овощах, мюслях, обезжиренных молочных продуктах и готовых завтраках.Бочарова пояснила, что 25-30 граммов — это примерно пять-шесть ложек сахара.