Врач рассказала, сколько сладкого можно есть в день
gazeta.a42.ruЭндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова рассказала, какое количество сахара и сладостей можно съедать в день без вреда для здоровья.
ВОЗ рекомендует, чтобы дневная норма сахара для взрослого человека не превышала 25-50 г. В неё входит не только сахар-песок, но и десерты, кетчупы, соусы, консервированные овощи, мюсли, готовые завтраки, обезжиренные молочные продукты. — Если разделить эти 25 граммов на весь день и представить, что в чай вы кладёте 2-3 ложки сахара, в норму впишутся ещё 50 граммов молочного шоколада, либо банка газировки объёмом 0,3 литра, или два переспелых банана, — отметила Бочарова.