ТОП-7 привычек, которые помогут вам просыпаться бодрым по утрам
cursorinfo.co.ilВечерние привычки играют ключевую роль в том, чтобы легко просыпаться и чувствовать себя бодрым с самого утра. Многие стремятся просыпаться рано и чувствовать себя бодрыми, но мало кто задумывается, что ключ к хорошему утру начинается с правильного вечернего распорядка.
По мнению специалистов, именно вечер определяет качество сна и уровень энергии на следующий день. Эксперты назвали семь привычек, которые стоит выработать, чтобы утреннее пробуждение стало легче и приятнее.
