Yahoo News Japan (Япония): если вставать и немного двигаться один раз в полчаса, серьезно снижаются риски, вызванные чрезмерным сидением
inosmi.ruВ цикле статей под названием «Для начала встаньте, чтобы привить привычку заниматься спортом» мы рассказываем о серьезном вреде для здоровья, к которому приводит сидячий образ жизни, а также предлагаем развить привычку делать упражнения, начав с простого действия, которое заключается в подъеме.
Безусловно, также обязательно попробуйте упражнения, которые будут на порядок выше. В первой части мы пообщались с профессором школы спортивных наук при Университете Васэда Коитиро Ока (Koichiro Oka), которой ведет активную просветительскую деятельность по поводу вреда от постоянного сидения.