советы психолога - главные новости

советы психолога - последние новости часа

Когда все изменилось. Как начать новую главу в жизни

Эти восемь шагов помогут вам преодолеть переходный периодВы разводитесь или расстались с партнером и теперь изо всех сил пытаетесь увязать то прошлое, которое вы знали, с тем прошлым, что теперь кажется иным. Вы чувствовали, что были важны как профессионал или как родитель, но теперь вы на пенсии, ваши дети независимы, и вы потеряли ощущение того, что нужны людям.

Когда выспаться уже не помогает. Как справиться с хронической усталостью

Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянииОщущаете навязчивую усталость и ничего, кроме нее? Безрадостно просыпаетесь, безрадостно засыпаете, держитесь весь день из последних сил? Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянии, поскольку усталость свидетельствует о длительной нехватке энергии.Чем опасна хроническая усталость?Она приводит к постоянной раздражительности, сопровождается головными болями, обострением хронических болезней, бессонницей, влечет за собой проблемы с сердцем и гипертензию. Становится причиной депрессии. И просто выспаться уже не поможет.

Когда стоит продолжать. 10 признаков хороших отношений

Сделают жизнь лучше. Семь полезных привычек на каждый день

Не все так просто. Нужны ли компаниям некомандные игроки

Проявляются очень отчетливо. Пять признаков нелюбви к себе

Остались ли мы нормальными после почти двух лет войны

29.08 / 14:43

беженцы советы психолога война России против Украины Советы беженкам. Что делать, если не можете справиться за границей с бытом и детьми — психолог

Многие украинские женщины были вынуждены покинуть свои дома и отправиться в поисках безопасности за границу.Вынужденный переезд – это серьезное испытание. Человек этого не планировал и не готовился заранее. Мужчины остались в Украине, поэтому женщины должны сами за все отвечать.

28.08 / 06:07

конфликт отношения советы психолога Когда ситуация накаляется. Восемь слов, которые помогут спасти отношения

Вопрос не в том, ссоритесь ли вы, а в том, как именно вы это делаетеКонфликт — это неизбежный побочный эффект любви. Вопрос не в том, ссоритесь ли вы и ваш партнер.

26.08 / 13:05

психология советы психолога Громкий крик, творчество, секс. Как во время войны обуздать свою ярость и справиться с гневом

Даже простое понимание причин того, почему все происходит именно так, а не иначе, а также причин жестокого и бесчеловечного поведения русских во время войны помогает нам, как это ни странно, контролировать свои гнев и ярость.психолог, генеральный директор Европейской Школы ПсихологииВойна убивает. Убивает яростно, жестоко и коварно. Особенно когда эту войну ведут откровенные изверги и террористы.

22.08 / 19:21

дети советы психолога Важная и сложная тема. Как сегодня принимать решения

Сейчас нам всем нужна возможность опереться друг на друга, а не тратить силы на оправдания и объясненияУсталость от нагрузок чужими решениями и выборами. Это важная и сложная тема в разговорах этого времени.У меня есть близкая знакомая — когда она недавно собиралась в ВСУ, мы говорили о ее решении. Я ее спросила: «О чем ты будешь больше жалеть — о том, что не пошла, или о том, что пошла, а дети остались с бабушкой?»У нее действительно есть специальность, которая может быть полезной на фронте, она сама воспитывает детей.

22.08 / 18:59

депрессия советы психолога Не стоит обесценивать свое состояние. Пять самых распространенных мифов о депрессии

Это заболевание считается одной из основных причин нетрудоспособности во всем миреЯ помню время, когда самодиагностировать у себя депрессию было практически трендом. Эту болезнь романтизировали в кино, сериалах и книгах. Некоторые ее обесценивают, мол, это просто от нежелания работать.

15.08 / 18:22

психология советы психолога война России против Украины «Я мало делаю для победы Украины». Что делать, если чувствуете вину за то, что вы в безопасности

Психолог Кристина Кудрявцева рассказала, что делать, чтобы окончательно не погрузить себя в психологическую яму глубокой депрессии и перманентного самобичевания.психолог, генеральный директор Европейской Школы ПсихологииВ последнее время все мы часто слышим и даже на себе ощущаем некое общее состояние неудовлетворенности собой и своим вкладом в победу Украины в этой войне. В первую очередь это касается всех тех, кто уехал из опасных регионов и находится в полной или частичной безопасности далеко от линии фронта.Как и почему приходит это состояние, а главное — что с ним делать, чтобы окончательно не погрузить себя в психологическую яму глубокой депрессии и перманентного самобичевания? Для этого предлагаю посмотреть на это состояние с точки зрения классической психологии, которая на сегодняшний день приобретает, на мой взгляд, все более и более важное значение в нашей жизни.«Вина выжившего»Одно из самых типичных состояний в военной психологии — «вина выжившего».

11.08 / 20:09

отношения советы психолога общение Пять простых советов. Как улучшить отношения и избавиться от частых ссор

Слишком много негатива? Вы можете это изменитьЕсли вы живете с партнером, с семьей, с соседями по комнате или просто проводите день за днем в обществе одних и тех же коллег, то закономерно все вместе создаете ваш собственный эмоциональный климат. Как и на погоду, на него невозможно не обращать внимания — на то напряжение, которое партнер принес домой после тяжелого рабочего дня, или на ту одержимость, которая охватила детей от переизбытка сахара, — и зачастую он так же переменчив: уныние, в которое вас ввергло утреннее совещание, почти полностью развеивается к тому моменту, когда вы обедаете со своим лучшим другом или получаете неожиданное романтическое сообщение от партнера.В отношениях многих пар, которых я консультирую, атмосфера всегда пасмурная — густые тучи непрекращающихся ссор, критики и тотального контроля; громы и молнии, которые партнеры мечут друг в друга, выясняя, кто прав; бури недовольства и разочарования, после которых несколько дней уходит на то, чтобы восстановить связь.

09.08 / 20:09

психология советы психолога Пять простых шагов. Как повысить самоуважение и уверенность в себе

Все зависит не от того, что мы думаем или чувствуем, а от того, что делаемКогда мои дети были подростками, они прошли курс Outward Bound. Хотя каждый из них занимался чем-то своим — один пешим туризмом, другой парусным спортом, третий скалолазанием, — основная часть программы была у всех одинаковой: веревочная трасса, полумарафон, три дня самостоятельной жизни в лесу, строительство шалаша и тренинг, как вести себя при встрече с медведем или при падении за борт. Когда они вернулись, их переполняли эмоции: «Ну же! Давай! Я утру тебе нос!»Другими словами, их уверенность в себе выросла на 1000 пунктов.

07.08 / 06:08

эмоции советы психолога тревога Воскресные страхи — что это и как с ними справиться

Воскресенье — тот день недели, когда мы чувствуем себя несчастливее всегоМы часто используем воскресенье как возможность наверстать нехватку общения с друзьями, отоспаться или прийти в себя после выпитого накануне. Но по мере приближения воскресного вечера, многих охватывает чувство сильной тревоги и даже ужаса, которое нередко называют «воскресными страхами».Неудивительно, что «воскресные страхи» столь распространены.

06.08 / 18:19

воспитание детей родители советы психолога Роль взрослого. Какую ошибку в воспитании допускают родители во время войны

Многие родители превращаются в обслуживающий персонал для детей, которым это точно не в пользуСегодня я думала об эгоизме детей. Восприятие мира детей вообще эгоистично — это вариант нормы.

05.08 / 19:22

общество поддержка советы психолога Слушать и слышать. Как помочь пережить боль утраты

Обычно на то, чтобы справиться с горем, уходит год24 февраля 2022 года жизнь украинцев изменилась. Случилось полномасштабное вторжение России на нашу землю. Конечно, количество человеческих потерь стало больше, чем было до начала войны.

04.08 / 19:32

дети психология советы психолога Крайне важная тема. Как ребенку поддержать друга, потерявшего близких

Важно, чтобы друг ощущал сочувствие, а не жалостьЯ хотела поговорить на сложную и очень важную тему, по которой пришло несколько запросов от родителей и учителей. Как детям поддерживать детей — одноклассников, потерявших близких друзей. Как поговорить со своими детьми (7+), чтобы они были готовы к реакциям друзей.

04.08 / 18:22

Школа психология советы психолога Что делать, если боитесь отдавать ребенка в школу из-за войны — советы психолога

До начала нового учебного года меньше месяца. И родителей беспокоит вопрос — как будет выглядеть обучение в условиях войны, и безопасно ли вообще отдавать детей в школу. В социальных сетях часто спорят о надежности подвалов, опасности больших окон и вероятности прилетов ракет.

03.08 / 20:11

психология травма советы психолога Воображаемый контракт с Богом. Самый опасный вопрос, который мы себе часто задаем

Правда в том, что никто ни с кем не договаривался, ни в момент рождения, ни в любой другой момент жизни«За что нам это все?» — самый частый вопрос, который я слышу в последние месяцы.«За что так с невинными детьми Бучи?»«За что снаряд попал именно в мой дом и мою квартиру?»«За что такие ужасы переживает мой народ?»«За что разрушена именно моя жизнь?»Оставлю за скобками религиозную сторону вопроса. В ней я не специалист.

01.08 / 09:53

эвакуация советы психолога родственники Близкие отказываются эвакуироваться. Как принять их решение — советы психолога

Следует ли уговаривать родственников уезжать, есть ли в этом смысл и о чем нужно подумать заранееКаждый день власти просят эвакуироваться с территорий, где идут активные боевые действия. Кто-то слышит призывы и уезжает, а кто-то по разным причинам продолжает оставаться под обстрелами или в оккупации. Преимущественно отказываются уезжать пожилые люди.

29.07 / 18:59

дети детский сад советы психолога Новый важный опыт. Как подготовить ребенка к садику

В иноязычной среде важность общения мамы с воспитательницей возрастает в разыВойна отобрала много у наших детей — кого-то разлучила с папами, других лишила радости наслаждаться играми на детской площадке у родного дома, и у всех забрала возможность учиться офлайн и посещать садик или школу. Но, несмотря ни на что, мы должны держать оборону на образовательном фронте, стараться дарить нашим детям счастливое детство и готовить в садик и школу, которые с сентября, при наличии укрытия, должны открыть свои двери в определенных регионах. А также с особым вниманием отнестись к подготовке детей, временно идущих в садик за границей.Начать хочу с того, что, по-моему, к садику должна готовиться вся семья.

28.07 / 18:50

происшествия стресс советы психолога Лечебный ритуал. Как справляться со стрессом во время войны

Стресс, который мы испытываем от обстрелов, взрывов и ужасающих новостей — это аналог боевого стресса у военныхБольшая часть психологии посвящена работе со стрессом. Эта работа разделена на несколько видов. Есть способы снятия стресса.

27.07 / 13:16

семья психология советы психолога Если повлияла война. Что на самом деле происходит с близкими людьми и отношениями между ними во время вынужденной разлуки

Как и почему война повлияла на наши отношения с друзьями и родственниками — советы практикующего психолога.Совершенно невообразимая в 21-м веке война идет в центре Европы вот уже 5 месяцев. Огромное количество украинцев было вынуждено покинуть свои дома. Некоторые таким образом спасались от бомбежек и ракетных обстрелов, а кому-то приходилось покидать города и села на уже оккупированных территориях.

26.07 / 20:08

отношения советы психолога На каком вы этапе? Пять стадий отношений

Перемены — это нормально, главное, их не игнорироватьБлагодаря научным исследованиям мы знаем, что во взрослом возрасте, так же, как в детстве, продолжаем расти как личности и проходить различные этапы развития. Но мы также проходим определенные этапы и в своих близких отношениях.Вот пять наиболее распространенных из них.

26.07 / 19:21

советы психолога Повод подумать об отдыхе. Чем опасно выгорание и как его вовремя распознать

Это состояние классифицируется как синдром, а не заболевание, однако не стоит недооценивать его вред для насПоследние несколько лет словосочетание «Я выгорел» используют скорее как шутку. Я уверен, что вы не раз видели шутливые иллюстрации или видео на эту тему. Но на самом деле эмоциональное выгорание — достаточно серьезный синдром, который может повлиять как на физическое, так и психическое здоровье.

21.07 / 13:56

советы психолога война России против Украины Советы Дмитрия Карпачева. Что делать, если вы панически боитесь плохих известий от родных

Продолжается пятый месяц героического противостояния украинцев полномасштабному российскому вторжению. Нервная система может истощаться, многие панически боятся плохих известий от родных, находящихся в других городах.

21.07 / 07:19

психология советы психолога война России против Украины Нормально ли это? Что делать, если вы теряете уважение к мужчинам, которые не пошли воевать — советы психолога

Война в Украине длится более 140 дней. Герои из ВСУ защищают нас каждый день. Однако не все мужчины взяли оружие в руки, и это нормально.

18.07 / 19:23

психология советы психолога психическое здоровье Учимся жить в войне. Пять вещей, которые нужно перестать делать прямо сейчас

То, что у вас выше всех поднялось давление после новостей, не помогает ни пострадавшим, ни воинам, ни победеСейчас буду говорить как кандидат психологических наук и эксперт в резилиентности с большим стажем.Пятый месяц мы с вами учимся жить в войне:— реагировать на экстремальные события;— справляться с эмоциями;— переживать горе;— строить отношения с собой и другими.Каждый справляется, как может, и все мы учимся.Так вот. Люди, изучающие резилиентность и поведение в войне, доказательно утверждают, а я лично люто плюсую:1. То, что вы очень сильно страдаете или у вас выше всех поднялось давление после новостей, не помогает ни пострадавшим, ни воинам, ни победе.2.

18.07 / 18:48

беженцы советы психолога война в Украине Новая картина мира. Как адаптироваться после вынужденного переезда

Труднее всего — принять новые обстоятельства и то, что по-старому больше не будетКак адаптироваться после того, как вам пришлось покинуть жилье и место жительства?Симптомы «синдрома беженца»:— чувство беспомощности, вина, стыд;— повышенная агрессивность и раздражительность, резкое изменение эмоций, зависание в негативных переживаниях;— вы не можете расслабиться или переживать радость и удовольствие;— резкие колебания чувств к людям, которые вас окружают и помогают, и к тем, кого вы оставили;— тяжело общаться с людьми вообще;— все время живете в «дне сурка», не можете спланировать день, вернуться в структуру, не видите будущего, заблокированы воспоминания прошлого.С чего следует начинать восстановление жизненных сил?1. Восстановление физических сил и забота о себе.Сон, тепло, еда, безопасность или относительная безопасность.2.

14.07 / 07:23

депрессия советы психолога война России против Украины Уныние, апатия, безысходность. Как справиться со второй волной депрессии, связанной с войной

Многие украинцы, пережив глубокий шок от начала военных действий и справившись с первыми последствиями мощной атаки на свою психику, придя в себя, начинают чувствовать некую необъяснимую эмоциональную истощенность и приступы безысходности. Скорее всего, это означает, что вас не миновала вторая волна депрессии, которая, как правило, всегда наступает после преодоления первого стрессового состояния.Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.

13.07 / 20:27

травма советы психолога психическое здоровье Нас всех отбросили на годы назад. Как вернуть себе свою жизнь

Нам предстоит навести порядок в своих домах и душах, а затем заново наполнить их ценностями и смысламиЗа последние недели от вернувшихся в Киевскую область клиентов я узнала много способов восстановления домов от нашествия.Разрушать — быстро, восстанавливать — долго, сложно, требует много терпения и усилий. Кстати, с психикой точно так же.

12.07 / 20:12

советы психолога счастье Жизненные советы Решение за вами. Как изменить свою жизнь, если вы ею недовольны

Жить — значит принимать решения и брать на себя ответственностьОни мне встречаются постоянно — пары, которые в ответ на вопрос, что они делают вместе как партнеры, отвечают: «Ничего. Мы слишком заняты». Чем заняты? Детьми — отвести в школу, на кружки после уроков, уложить спать.

12.07 / 18:48

поддержка советы психолога Чтобы двигаться вперед. Как стать поддержкой себе в сложное время

Когда мы реагируем с сочувствием, наша внутренняя сила растетБыть себе другом, быть добрее к себе в это непростое время. Почти каждая моя рекомендация по самопомощи отталкивается от этого послания, ведь с этого действительно начинается забота о себе.

07.07 / 19:25

травма советы психолога Травма души. Как распознать ПТСР и помочь близкому человеку

Находиться рядом с близким человеком и понимать, что с ним произошли изменения, которые он не может контролировать, — тяжело. Поэтому первый совет — позаботьтесь о себеПосттравматичний стресовий розлад розвивається у людини, яка пережила психотравмуючу подію, була учасником чи свідком її, і після цього, попри те, що час йде, всіляко намагається уникати тих відчуттів, які можуть нагадати про пережите. Якщо говорити простою мовою, то посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це травма душі.

04.07 / 19:15

дети воспитание советы психолога Разрешите им это. Как родителям сейчас реагировать на агрессию детей

Только после того, как ребенок получит возможность проявить свою боль, может начаться процесс восстановленияДочь сделала пистолет на одном из кружков, который сейчас посещает. Действующая модель, стреляющая резинками.

02.07 / 18:29

стресс советы психолога Проблемы не существует? Как работает отрицание

Может казаться, что защитные механизмы психики полезны, поскольку уменьшают стресс, однако это только иллюзияКак бы сложно нам ни было признать, но полномасштабная война длится не месяц, не два, а гораздо дольше. Это не естественное состояние нашей нервной системы. Эволюция не предугадала тот момент, что люди будут массово убивать и калечить друг друга.

01.07 / 19:00

советы психолога усталость В новой действительности. Как распознать выгорание и справиться с ним

У военной усталости есть своя особенность«Я устала и ничего не хочу делать… Чувствую, что делаю мало, но у меня уже нет сил. Хочу все бросить и уехать». Все чаще я слышу подобные слова в последние две недели.

30.06 / 19:45

отношения советы психолога Стресс, разлука, страх. Как поддерживать отношения на расстоянии

Когда вы далеко друг от друга, то должны каждый день общаться — даже немного больше, чем когда были вместеСегодня многие пары вынуждены жить отдельно из-за войны. Хочу дать несколько советов, как справиться с разлукой и поддерживать отношения.Это касается тех ситуаций, когда партнерша или жена может уехать за границу, сама или с детьми, руководствуясь соображениями безопасности. Если мужчину призвали в армию, то здесь разлука вынужденная, и это отдельная тема.Бывает так, что мужчины настаивают, а женщины не хотят уезжать.

30.06 / 17:01

самит советы психолога война России против Украины Проверяйте свое мышление. Как лучше принимать решения в сложные времена — советы психолога

Психолог Кристина Кудрявцева рассказала про разные способы мышления и о том, чем руководствоваться при принятии решений во время войны.психолог, генеральный директор Европейской Школы Психологии Как бы это странно ни звучало, но все мы сейчас зашли в то состояние, когда нужно начинать думать о будущем. Понятно, что первые дни войны — были кризис, паника и стресс — это измененное состояние сознания. Но, проходит время, а люди приходят в себя, собираются с мыслями и начинают думать: «А что дальше?».

29.06 / 20:11

родители советы психолога война в Украине Опыт побед. Как помочь ребенку преодолеть стресс и стать сильнее

Все, что дети умеют делать сами, становится их силойДесять пунктов — то, что может помочь в посттравматическом росте ребенка. Даже то, что сейчас переживают наши дети, может стать ростом. Когда мы проживаем кризисы, нам естественно хочется закрыть, оградить ребенка от всего сложного и болезненного.

29.06 / 18:12

семья советы психолога война России против Украины «Кайдашева сім'я» нашего времени. Если из-за войны пришлось съехаться с родственниками — как жить вместе в одном доме и не рассориться

Многие сейчас вынужденно переселены и вынуждены жить по украинским традициям прошлых веков — несколькими семьями в одном доме.психологиня, тренер, кризисный консультант Службы заботы о психическом здоровье БФ «Право на захист»Конфликты поколений актуальны всегда. Чаще всего основой для них в наше время является архаическое представление старших украинцев «мы все для детей, а они не благодарны». Вспомним ту же Марусю Кайдашиху, которая, устав, решила отдыхать после женитьбы своих сыновей и переложить всю работу на невесток.

21.06 / 20:17

конфликт отношения советы психолога И жизнь станет проще. Пять навыков, которые спасут от проблем в отношениях

Ошибаться — нормально, не нормально не извлекать из ошибок урокиКак и в случае со многими другими житейскими вещами — уборкой дома, уходом за машиной и даже воспитанием детей — здесь есть несколько основных навыков, которые, как только вы их освоите, заметно облегчат вам жизнь. Вас будет не так просто вывести из равновесия, вы сможете мысленно превращать кризисы в задачи и у вас сформируется прочная основа умения, которое повысит вашу самооценку и придаст уверенности.С отношениями дело обстоит точно так же, как и совсем остальным.

21.06 / 19:35

советы психолога психическое здоровье война в Украине Бегом за радостью. Как продолжать жить и развиваться в военное время

Мы все балансируем между войной и жизньюВыражение life-war balance, заменившее для многих наших соотечественников (и не только) life-work balance, четко отражает то, как деформировалось наше мировоззрение за последние месяцы.Мы действительно балансируем между войной и жизнью — причем, все без исключения.Три-четыре месяца — это как раз тот срок, в течении которого, согласно исследованиям и науке, мы… привыкаем к войне. Точнее, адаптируемся.С точки зрения психологии в этом нет ничего плохого.Напротив, то, что война стала частью нашей жизни, вплелась в нее, то, что мы приспособились к ее реалиям, научились жить, несмотря на все ее ужасы, ходить в кафе и смотреть сериалы, а не только слушать военных экспертов, может говорить о хорошей работе наших адаптационных механизмов, нашей высокой резилиентности и психологическом здоровье.Человеческая натура настроена на выживание — мы, как травинки, пробивающиеся из-под асфальта, стремимся к солнцу, к жизни, к созиданию.

17.06 / 13:32

психология советы психолога война России против Украины «Не погружайтесь в прогнозы». Возможно ли контролировать свое будущее — объясняет психолог

В программе Ранок з Україною известная психолог Елена Адамова рассказала, как привыкнуть к новой жизни, в которой контролировать и планировать свое будущее просто невозможно.психолог, постоянная экспертка канала УкраинаБолее 110 дней войны за плечами, но привыкнуть к такой жизни просто невозможно. Украинцы вынуждены меняться, адаптироваться к новой реальности и жить одним днем. Что оказалось сложнее, чем мы могли себе представить.Коронавирус показал нам, что планы могут строиться не больше, чем на неделю, а война научила жить одним днем.

08.06 / 12:00

общество советы психолога война России против Украины Стресс и эмоции отнимают ресурс. Как во время войны действовать руководителям, чтобы уберечь себя и команду

Как руководителям вести себя в кризисных обстоятельствах, где брать ресурс, как поощрять работников в команде — рассказала психолог, организационный консультант — Екатерина Мультан.Война России против Украины — главные события 3 июня«Что бы ни содержал нынешний момент, прими его так, как бы ты его избрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом.

02.06 / 19:20

отношения советы психолога война в Украине Бомба, которая разрушит отношения. Как сохранить взаимопонимание во время войны

Мы накапливаем обиды и предъявляем их при первом удобном случае, а стоило бы предъявлять опытОстрое стрессовое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, синдром выжившего, синдром свидетеля, травма войны, панические атаки, синдром отложенной жизни, — столько всего в нашей психике возникло или проявилось в этот сложный военный период. И кажется, надо бы в первую очередь с этим всем разобраться, но мои соотечественники все так же настойчиво обращаются к психологам с просьбами помочь сохранить отношения в паре. Или просто сохранить отношения.

23.05 / 19:03

кино психология советы психолога Кино во время войны. Какие фильмы спасают эмоциональное состояние человека

Некоторые ленты могут помочь переключить внимание и улучшить эмоциональное состояниеДо війни кожен із нас жив своїм звичним життям: із комфортними буднями, щоденними ритуалами та улюбленими хобі. Раніше ми бачили війну у фільмах, читали про неї в книжках з історії, чули від бабусь та дідусів, і кожен вибудовував у голові свої асоціації з цими страшними подіями, відкидаючи думки про те, що таке може статися сьогодні. І коли Росія розпочала повномасштабне вторгнення на територію України, наше життя перевернулося з ніг на голову.Адже до війни неможливо підготуватися.

19.05 / 18:50

психология советы психолога война в Украине Коллективная травма войны. Что вы можете сейчас чувствовать и почему

Эти переживания свойственны прежде всего тем, кто получил «травму свидетеля», переживает вынужденную эвакуацию или страдает от потери близкихКоллективная травма войны, острый военный стресс накладывает на нас отпечаток по-разному.Особенно ниже описанные черты касаются тех, кто имеет «травму свидетеля», переживает вынужденную эвакуацию или страдает от потери близких. На мой взгляд, существуют специфические черты такого страдания, которые потом, когда мы их выделим и назовем, смогут трансформироваться в более легкие формы психологической интеграции. Итак, первая1.

16.05 / 18:49

жизнь советы психолога война в Украине На фоне страха, тревоги и апатии. Где искать радость во время войны

Жизнь должна победить смерть, и начинается эта победа внутри каждого из насПро те, як залишатись емоційно живим під час війни. Трохи про «гормони щастя» та як можна стимулювати їх вироблення в організмі.Де шукати радість під час війни? Чи можна сміятися і радіти під час війни? Чому я зараз не можу радіти заходу сонця? Ось такі питання все частіше надходять від вас, і це правильні запитання.Страх, тривога, гнів, апатія, довготривалий стрес, перевтома та інші негативні переживання можуть зробити нас живими мерцями.

15.05 / 13:06

дети советы психолога война России против Украины Помощь психолога. Как объяснить ребенку, что отец или мать идет на войну?

Нам нужно быть готовыми к любым эмоциям ребенка: к его истерике, крику, мольбам не идти. Обещайте, что по возможности будете выходить на связь. Не уходите не попрощавшись и обязательно берегите себя.Война России против Украины — главные события 15 маяС началом войны множество украинцев изъявили желание идти защищать Родину на фронт.

02.05 / 07:51

дети советы психолога агрессия Три совета Дмитрия Карпачева. Что делать, если ребенок из-за войны стал агрессивным?

Агрессия является следствием ощущения собственной слабости и страха перед чем-либо. Что делать, если ваш сын или дочь из-за войны стали агрессивными?Война России против Украины — главные события 2 маяС понедельника по четверг в рубрике ежедневного дайджеста Все буде добре — Допомога психолога — эксперты телеканала СТБ отвечают на актуальные вопросы украинцев во время войны. Более двух месяцев Украина мужественно отстаивает свои границы в борьбе с российскими оккупантами.

28.04 / 06:42

помощь советы психолога Психология и отношения 9 советов психолога. Как научиться просить и принимать помощь

Психолог Светлана Арефния объясняет, что просить о помощи — не стыдно, ведь просьба — это нормальный способ взаимодействия в социуме.Война России против Украины — главные события 28 апреляС понедельника по четверг в рубрике ежедневного дайджеста «Все буде добре» – «Допомога психолога» – эксперты телеканала СТБ отвечают на актуальные вопросы украинцев во время войны. В столь непростое время каждому из нас необходима поддержка и помощь.

27.04 / 19:25

дети сон советы психолога Несмотря на тревогу и напряжение. Как помочь ребенку уснуть

Сейчас детям нужно больше времени и нашей помощи, чтобы ощутить хотя бы относительную безопасность и защитуДля детей и для взрослых тема сна сейчас может быть связана с напряжением и тревогой. И нам особенно важно создавать «пространство сна», привычки, ритуалы, чтобы давали сигнал нашей парасимпатической системе — «включайся, все спокойно, можно расслабляться».Экология сна: стараться не смотреть мультфильмы в постели, за час до сна не играть в компьютерные игры. Переходить в «тихий» и более медленный режим.

советы психолога - главные новости

советы психолога - последние новости часа

Когда все изменилось. Как начать новую главу в жизни

Когда выспаться уже не помогает. Как справиться с хронической усталостью

Все новости, где упоминается советы психолога