Лечебный ритуал. Как справляться со стрессом во время войны
nv.uaСтресс, который мы испытываем от обстрелов, взрывов и ужасающих новостей — это аналог боевого стресса у военныхБольшая часть психологии посвящена работе со стрессом.
Эта работа разделена на несколько видов. Есть способы снятия стресса. Это техники помощи и самопомощи: установление контакта с человеком в стрессе, техники подстройки и налаживания рапорта (коммуникативного доверия), техники нормализации дыхания, физического состояния, эмоциональной разрядки и стабилизации.