советы психолога - главные новости

советы психолога - последние новости часа

Когда все изменилось. Как начать новую главу в жизни

Эти восемь шагов помогут вам преодолеть переходный периодВы разводитесь или расстались с партнером и теперь изо всех сил пытаетесь увязать то прошлое, которое вы знали, с тем прошлым, что теперь кажется иным. Вы чувствовали, что были важны как профессионал или как родитель, но теперь вы на пенсии, ваши дети независимы, и вы потеряли ощущение того, что нужны людям.

Когда выспаться уже не помогает. Как справиться с хронической усталостью

Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянииОщущаете навязчивую усталость и ничего, кроме нее? Безрадостно просыпаетесь, безрадостно засыпаете, держитесь весь день из последних сил? Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянии, поскольку усталость свидетельствует о длительной нехватке энергии.Чем опасна хроническая усталость?Она приводит к постоянной раздражительности, сопровождается головными болями, обострением хронических болезней, бессонницей, влечет за собой проблемы с сердцем и гипертензию. Становится причиной депрессии. И просто выспаться уже не поможет.

Когда стоит продолжать. 10 признаков хороших отношений

Сделают жизнь лучше. Семь полезных привычек на каждый день

Не все так просто. Нужны ли компаниям некомандные игроки

Проявляются очень отчетливо. Пять признаков нелюбви к себе

Остались ли мы нормальными после почти двух лет войны

09.12 / 21:19

психология ответственность советы психолога Выходим на тонкий лед. Что нужно, когда вокруг только хаос?

Начав практиковать ответственность, можно добиться большей определенности в жизни, ощущения контроля, перспективы движенияЯ абсолютно убежден, что любые изменения начинаются с самого себя. История показывает нам, как ее могут менять спонтанные вспышки народных масс, но все равно наступает время, и из тех масс выходят личности, которые дальше начинают с этим что-то делать.

07.12 / 20:49

депрессия психология советы психолога Стоит обратить внимание. 11 признаков скрытой депрессии

Депрессия носит множество масокКак вы думаете, на что похожа депрессия?Наверное, первое, что рисует ваше воображение, — это грустных, безрадостных людей, которые постоянно плачут и редко бывают счастливыми. Однако это довольно ограниченный взгляд на депрессию.Депрессия носит множество масок, о которых вы могли и не догадываться, особенно, если речь идет о скрытой депрессии.Депрессия — это не только о физиологических изменениях в функционировании головного мозга, это определенный, во многом искаженный образ мышления, восприятия себя и других, своего места в социуме, а также определенные изменения в поведении, на которые следует обратить внимание.О наличии скрытой депрессии может свидетельствовать:1.

06.12 / 11:20

психология советы психолога Анализ личной истории. Стоит ли копаться в своем прошлом — что говорит психолог

Копаясь в прошлом, мы находим совершенно иные истории и поведенческие модели, которые нам хотелось бы прожить и «попрактиковать» в своей жизни.психолог, генеральный директор Европейской Школы Психологии Этот вопрос мне задают очень часто. И как аналитический психолог я знаю на него единственно правильный ответ.

05.12 / 21:27

психология советы психолога усталость Последняя капля. Что делать, когда заканчиваются силы

Самое эффективное, что мы сейчас можем — пережить это и не сойти с умаСела поработать, пока есть свет и связь. Вдруг услышала у соседей зверский крик. Жуткий, громкий, ничем не сдержанный.В голове пронеслось: сколько поводов так вопить есть у каждого из нас каждый день, сколько тех криков так и осталось у нас, сколько застряло где-то внутри.Воображение рисует самое страшное, потому что сосед на нуле.

02.12 / 22:09

психология советы психолога общение 8 правил, которые помогут вам сейчас. Как избегать конфликтов в тревожной обстановке

Постоянные выплески агрессии — это наша сегодняшняя реальностьТо, что сейчас происходит, психологи часто называют «обстоятельствами непреодолимой силы» и классифицируют как наиболее сильные внешние влияния. Поэтому главное, что стоит запомнить, — любая реакция вашей психики является вполне нормальной при данных обстоятельствах (при условии, конечно, что вы не наносите вред себе или окружающим).Как же избегать конфликтов и свести напряжение к минимуму? 1. Дайте себе и окружающим скидку на обстоятельства.

01.12 / 21:18

отношения психология советы психолога Сложные чувства. Почему нам важно сохранять «общую реальность»

Тем, кто за границей, должно быть не только физически, но и эмоционально, куда и к кому возвращатьсяЗнаете, я сегодня расплакалась. Когда знакомая отправила свои фото из рождественской Европы. Это сложные чувства — когда ты одновременно радуешься, искренне радуешься ей.

01.12 / 13:44

советы психолога психологическая помощь война России против Украины Синдром отложенной жизни во время войны. Что это, как заметить в себе и перестать ждать «лучших времен»

Война изменила не только нашу повседневную рутину, но и общее течение жизни. К сожалению, кроме физического дискомфорта, как отсутствие электричества или горячей воды, мы замечаем в себе еще один — психологический.Все чаще мы говорим: «Сейчас не время», «Кончится война — потом вернусь к этому», «Еще немного — и начнется счастливая жизнь».

28.11 / 22:15

психология советы психолога В новой реальности. Как противостоять хаосу

Этот инструмент полезен не только во время войныПочти все консультации киевлян на этой неделе начинались примерно так: «Снова зима, снова надеваю тот пуховик, Лена, опять надо куда-то уходить из дома, опять ничего не понятно, что будет дальше с нашей жизнью…»Давайте попробуем с этим разобраться.Ок, я не очень понимаю в энергетике, не могу вам посоветовать приборы обогрева, и ок, я знаю, что рекомендация «не психуй» не работает, когда элементарно холодно. Сначала — согрейся, потом — «не психуй».Но.

28.11 / 21:24

психология советы психолога блэкаут Это важно понимать. Как на нас действует темнота

Темнота может провоцировать регресс до состояния «младенца»Я знаете, что поняла — темнота же нас возвращает в ощущениях не только к «внешним» первобытным временам. Темнота может вернуть нас и к нашей личной «первобытности». Темнота может провоцировать регресс, до состояния «младенца».

27.11 / 09:06

отношения психология советы психолога Когда пора расходиться. Четыре секрета правильного расставания

Если чувствуете, что отношения пора прекращать, — не тянитеИсследования, проведенные в 80-х и 90-х годах, показали, что расставание, как правило, представляет собой мучительно долгий процесс, для которого характерны рывки, внутренние сомнения и нескончаемые переговоры с партнером. Одно из исследований показало, что для того, чтобы разойтись с кем-то, необходимо преодолеть 16 этапов.

18.11 / 13:33

советы психолога психологическая помощь Как пережить опыт войны. Психологи рассуждают о 10 ситуациях, с которыми чаще всего обращаются мамы с детьми

Каждый из нас реагирует на войну по-своему. Слезы, страх, истерика — это все естественные реакции на неестественные события. Гораздо сложнее для психики другие проявления: оцепенение, отстраненность, кажущееся состояние «я в порядке», ничего не происходит.

17.11 / 21:22

юмор психология советы психолога Будьте осторожны. Как шутить сейчас, чтобы избежать недоразумений

Если в наших словах заложен сарказм, это может восприниматься не как юмор, а как проявление агрессииЯ хотела поговорить о шутках, мемах и о чувстве юмора. Вернее, об их возможном восприятии сейчас. Когда я провожу семинары, я тестирую группу — реагируют ли участники на шутки.

16.11 / 14:20

психология советы психолога 7 вопросов к психологу. Что такое ПТСР и как бороться с этим диагнозом

Последние почти девять месяцев мы живем в постоянном стрессе. А аббревиатуру ПТСР можно услышать в разговорах людей все чаще.

15.11 / 22:07

психология советы психолога общение Говорить или слушать? Самый надежный способ произвести хорошее первое впечатление

Люди не любят тех, кто говорит слишком много или слишком малоХотя большую часть времени мы проводим, общаясь с другими людьми, многие признаются, что чувствуют неуверенность в своих коммуникативных способностях. Особенно это касается разговоров с новыми знакомыми — бесед, которые могут быть очень важны, поскольку от них зависит, какое первое впечатление вы произведете.

10.11 / 22:15

психология советы психолога Три простых способа. Как научиться более стойко переносить неудачи

Даже если вы примените только один из перечисленных методов, это поможет вам в будущемНеудачи могут быть неотъемлемой частью жизни, но это не делает их менее болезненными. Особенно тяжело они могут восприниматься в 20−30 лет, когда многие из нас впервые сталкиваются с крупными «провалами» — от проблем в университете до отказа в приеме на работу, которую так хотелось получить.То, что вы чувствуете себя неудачником, может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье — согласно исследованиям, это чувство повышает риск депрессии.

09.11 / 20:46

советы психолога война в Украине Невидимые травмы войны. Как распознать ПТСР и что может помочь его избежать

Это расстройство является одним из самых распространенных даже в мирное времяВокруг темы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) в результате войны существует много мифов и преувеличений. Правда в том, что ПТСР:— реальная проблема;— приносит очень много страдания человеку;— является одним из самых распространенных расстройств не только во время войны: в мирное время при жизни 6–9% человек имеют ПТСР.Что же касается войны?Среди находящихся в зоне боевых действий ПТСР может развиться у 20–25%.

07.11 / 22:17

психология советы психолога Это очень важно. Как повысить свою самооценку

Здоровая самооценка формируется при условии, что у вас есть четкое представление о собственных ценностяхОдин мой клиент, — назовем его Рэндаллом, — на одном из сеансов психотерапии поделился своими чувствами к привлекательной коллеге, которая недавно присоединилась к его команде.«Она восхитительна, приветлива, дружелюбна, умна и очень популярна. Однозначно не моего уровня», — сказал он.

03.11 / 22:20

эмоции психология советы психолога Пять шагов к исцелению. Как избавиться от сожалений

Чтобы изменить то, что вы чувствуете, придется изменить свою точку зренияСожаление — это ощущение печали или разочарования из-за чего-то, что мы не в силах изменить. Нам хотелось бы все переделать, но приходится мириться с тем, что произошло.

02.11 / 22:11

отношения психология советы психолога Полезный опыт. Три урока, которые стоит извлечь из прошлых отношений

Они помогут вам отыскать то, чего вы действительно хотитеМногие американцы начинают ходить на свидания в подростковом возрасте, но серьезные обязательства, такие как брак или решение жить вместе, берут на себя лишь ближе к 30 годам или в 30 с небольшим. Таким образом, 10, 15 или даже 20 лет уходит на то чтобы встречаться… и расставаться.

27.10 / 20:13

отношения советы психолога общение Компромиссы в отношениях. Как это работает?

Если вы постоянно будете поступаться своими подлинными желаниями, то рано или поздно пожалеете об этомИ Ана, и Джош размышляют об отпуске. «Мне бы хотелось поехать на пляж, — говорит себе Ана, — просто расслабиться, погреться на солнце, полежать на песке». Ой, подождите, Джош ведь ненавидит пляжный отдых.

27.10 / 19:19

люди психология советы психолога В сверхтяжелые времена. Стыдно ли сейчас не быть супергероем

Люди, оставшиеся в эти времена «нормальными», для меня являются таким же доказательством того, что мы победим, как и те, кто выдает сверхрезультатЗаметили, насколько много вокруг стало сверхлюдей? Вяжут на фронт носки по 100 штук за три дня, собирают на автопарк за неделю, бегают марафоны по всему миру в патриотических футболках, готовят, учат, креативят… Кажется, эта война превратила каждого в супергероя. Впрочем, нет, не каждого.На днях разговаривала с клиенткой, которая сказала, что чувствует себя странно — война не открыла в ней никаких суперспособностей: она живет там, где и жила, ходит на ту же работу, за восемь месяцев войны ни разу не собирала «банку», не бегала марафоны, не вязала носков, просто все это время донатит процент от зарплаты тихонечко.А еще она совсем нигде не волонтерит, потому что считает, что сейчас все свободное от работы время должна проводить с близкими.

25.10 / 19:21

советы психолога психическое здоровье война в Украине Нормальная жизнь во время войны. Это возможно?

Даже если это кажется неосуществимым, это реальноЧто, если не война и постоянная угроза погибнуть самому или потерять кого-то из родных, может вызвать наибольший стресс? Мало что. Так поставим жизнь на паузу и будем ждать завершения войны? К сожалению, этого не удастся сделать даже при желании.

25.10 / 09:40

психология советы психолога «Чтоб ты жил в эпоху перемен!» Как справиться с новыми вызовами для нашей психики и тотальной неопределенностью

Самый главный вызов, с которым столкнулась наша психика в последнее время — это вызов неопределенности. Причем эта неопределенность всегда была и пугала человека, но сейчас мы живем в мире с невероятной степенью неопределенности, невиданной ранее.психолог, генеральный директор Европейской Школы ПсихологииГрациозные черные птицыЛюди старшего возраста помнят еще те времена, когда по завершении ребенком школы можно было относительно просто так или иначе «запрограммировать» его будущее, просто отправив его учиться на специальность, которая во все времена была востребованной — например, на бухгалтера или учителя.

24.10 / 20:10

отношения одиночество советы психолога Заставьте его работать на вас. Как с умом распорядиться одиночеством

Многим людям одиночество помогает достичь персональных целейИногда мы остаемся в одиночестве после разрыва отношений. Иногда мы ходим на свидания, но не находим тех, с кем стоило бы развивать отношения.

21.10 / 18:57

отношения советы психолога общение Чтобы сохранить отношения. Как говорить с теми, кто далеко

Хорошие разговоры на расстоянии — это как сериалВойна разделила семьи, друзей, коллег, совладельцев бизнеса. Возникает вопрос, как говорить на расстоянии, чтобы сохранить отношения и поддержать друг друга.Парадоксально, но главный совет здесь — не пытаться помочь.Другие советы (вообще их снова четыре, как обычно):— говорить о себе;— говорить о мелочах, о простых повседневных делах;— говорить о том, как вы справляетесь.Не стоит пытаться помочь, потому что на расстоянии без запроса это невозможно, а выглядит как давление и попытки контролировать другого человека и его жизнь.

19.10 / 19:19

дети книги советы психолога Три важные книги. Как говорить с детьми о войне

Некоторые из этих книг могут стать терапевтическими и для взрослыхПочти одновременно выходят три важные книги для детей (отдельный подвиг издательств). Они очень разные. Но все объединены темой войны и силы во время испытаний.

16.10 / 06:28

родители советы психолога общение Когда разговор не складывается. Как наладить общение с родителями

Главная сложность заключается в том, чтобы перейти от отношений родитель-ребенок к отношениям двух взрослых людей У Норы всегда были близкие отношения с матерью — и сейчас они общаются как минимум пару раз в неделю, мать знает, что происходит в ее повседневной жизни, и именно у матери она ищет поддержки в тяжелые минуты. Отец? С ним все иначе.

10.10 / 19:17

психология советы психолога успех Может применить каждый. Модели поведения успешных людей

Успех — это навык, которым можно овладеть, если наблюдать за теми, кому что-то удалось в жизни, и изучать их образ мышленияУспех всегда измеряется разными категориями, но есть кое-что, лежащее в основе — это наше субъективное ощущение. Да, успех может иметь много конкретных внешних проявлений — деньги, карьера, должность, проект, напечатанная книга, присвоенная степень, купленный дом и т.

10.10 / 17:54

советы психолога Психология и отношения воздушная тревога При истериках и стрессовых реакциях. Как поддержать ребенка во время воздушной тревоги и взрывов

Психолог Мария Сичинская в своем Instagram рассказала, как вести себя с детьми во время обстрелов.Воздушные тревоги и прилеты по украинским городам, пожалуй, наиболее стрессовые для родителей, ведь, кроме переживаний за себя, им нужно заботиться о физическом и психическом состоянии своих детей. Психолог Мария Сичинская ответила на несколько вопросов о том, как обращаться с детьми во время тревог и воздушных атак, чтобы помочь и успокоить.Ничего. Истерика – это не страшно.

03.10 / 19:23

дети воспитание детей советы психолога Чтобы могли защищать себя. Как помочь детям расти с ощущением собственной силы

Нам нужно это вложить в наших детейЯ думаю над тем, что нам нужно вложить в наших детей, чтобы они росли с ощущением силы и способности влиять на свою жизнь. Чтобы у них хватало силы быть неудобными, непокоренными. Чтобы не позволяли себе быть покорной толпой.

03.10 / 18:52

эмоции паника советы психолога Пять советов. Как не поддаваться массовой панике

Ищите опоры и старайтесь сконцентрироваться на моменте «здесь и сейчас»Уже больше полугода украинцы живут в состоянии постоянного стресса из-за полномасштабного вторжения страны-агрессора. Основной причиной распространения паники выступает огромное количество информации. Из-за постоянного давления людям сложно ее фильтровать и критически относиться к прочитанному.

01.10 / 18:18

психология советы психолога То, что формирует личность. Как устанавливать и защищать личные границы

Путь к определению границ начинается с осознания своих желанийЛичные границы — это тема, которая связана чуть ли не с большинством психологических проблем человека. Это то, что формирует нашу личность и комфортную именно для нас жизнь.Что лежит в основе наших личных границ?Это наша территория: особенности, желания, принципы и ценности.

30.09 / 19:21

дети советы психолога Ядерная угроза Режим «инопланетян». Как говорить с ребенком о ядерной опасности

Дети всех возрастов реагируют не на сами слова, а на тональность и мимические сигналыО том, что не должно понадобиться. Для взрослых и детей. О том, насколько безопасно можно говорить о ядерной опасности.

28.09 / 20:09

советы психолога тревога У них много общего. Как справляться с тревогой и гневом

Вот как эти чувства могут пересекатьсяЧеловек, дрожащий от беспокойства, внешне совсем не похож на того, кто с налитым кровью лицом бушует, переполненный яростью. Но у тех, кто борется с тревогой и с гневом, зачастую много общего.

28.09 / 19:30

эмоции советы психолога психическое здоровье Подготовьтесь к зиме. Как поддержать себя и свое психоэмоциональное состояние

Понимание, что вы будете делать при наихудшем сценарии, может снизить тревогуПриближаются холода, и украинцы все больше тревожатся, какой будет эта зима и как подготовить себя к ней. Пугают прогнозы синоптиков, которые говорят, что зима будет затяжной, а также предупреждения со стороны правительства, да и война в стране оптимизма не прибавляет.Хочу поделиться тем, как поддержать себя и свое психоэмоциональное состояние.Реалии сегодня новые для украинцев, ведь идет война. Безусловно, трудно сориентироваться и не растеряться.

28.09 / 11:35

семья материнство советы психолога Жизнь словно замерла. Почему возникает апатия и что делать, если ничего делать не хочется — советы психолога

Не хочется ничего делать, новости уже не вызывают эмоций, а все, что происходит вокруг — не волнует? Состояние апатии сейчас знакомо многим украинцам. Вместе с психологиней проекта Незламна мама от Фонда Маша Сусанной Ангеловой разбираемся, как с этим бороться.Откуда берется апатия? Естественно, что она может быть симптомом многих психических расстройств. Однако сейчас это массовое явление, составляющая часть реакции нашей психики на военный стресс.психологиня проекта Незламна мама от Фонда МашаПолномасштабное вторжение россиян разрушило привычную жизнь большинства семей в Украине.

27.09 / 20:32

психология стресс советы психолога По методу великих. Как справиться со стрессом и неопределенностью

Символические действия создают ощущение контроля над ситуациейПисатель Чарльз Диккенс, подаривший нам такие классические произведения, как Оливер Твист, Большие надежды и Рождественская песнь в прозе, мог спать только головой на север. Он всегда носил при себе компас, чтобы ориентироваться по нему, поскольку считал, что такое расположение во время сна усиливает творческие способности.Возможно, он в чем-то был прав. Диккенс известен не только как гигант мировой литературы, но и как великий социальный реформатор.

23.09 / 21:32

стресс советы психолога советы Уменьшают стресс и приближают победу. 7 ежедневных привычек, которые помогут чувствовать себя лучше: рекомендует Надежда Матвеева

Надежда Матвеева, ведущая проекта Счастливые за семь дней на СТБ, рассказала о ежедневных привычках, которые помогают ей чувствовать себя более продуктивной, уменьшить влияние стресса на организм и приближать нашу победу.В эфир СТБ вернулся проект Счастливые за семь дней, отснятый до полномасштабного вторжения России в Украину. Еженедельно, в 19:50, Надежда Матвеева, вместе с Мариной Боржемской и Андреем Жельветро, продолжают помогать героиням реалити менять свою жизнь.

22.09 / 19:21

Школа дети советы психолога Чтобы это не стало формальностью. О минуте молчания в школах и садиках

Для ребенка младшего возраста минута без возможности двигаться — это сам по себе сложный опыт, который будет вызывать сопротивлениеНа днях мне задали вопрос в комментарии к одному из постов, и раньше были запросы об этом в личных сообщениях — о проведении «минут молчания» в садах и школах, о проверках районных управлений образования, придерживаются ли в школах указаний (о проверках, галочках и выговорах — я думала, что эта тема вообще уже пошла к русскому кораблю).О «минуте молчания» для детей. Каждым действием, предлагаемым детям, каждым опытом, в который мы их приглашаем, мы можем делать их более глубокими, осознанными, способствовать их росту и близости друг с другом.

16.09 / 18:55

конфликт психология советы психолога У вас есть такие мысли? Восемь привычек, указывающих на заниженную самооценку

Видеть в себе ценность и значимость крайне важно для вашего благополучия— Я стараюсь избегать любых конфликтных ситуаций. — Почему? — Боюсь, что испорчу отношения, если буду говорить о том, что меня не устраивает. Лучше промолчать и все как-нибудь решится само собой. — А вы уверены, что само собой все решится именно так, как вам нужно? — Нет, просто мир так несправедлив! От меня вообще мало что зависит. Это краткий диалог с одной из последних консультаций (публикую с разрешения клиентки).

15.09 / 21:33

психология советы психолога «Имеет более глубокое научное объяснение». Как на самом деле работает психосоматика — психиатр

Психосоматика — термин, которым множество людей описывает связь между психологическими переживаниями и физическим плохим самочувствием.Но, по словам ученых, это просто распространенный миф. Об этом рассказал психиатр и психотерапевт Спартак Суббота в совместном с актером и ведущим Евгением Яновичем проекте Подкаст терапия. «Часто меня спрашивают именно о психосоматике.

05.09 / 11:41

дети советы психолога война России против Украины Советы психологов для родителей. «Если ребенок способен любить, он способен и горевать» — как помочь ребенку пережить потери, вызванные войной

Сегодня нет такого украинского ребенка, который не переживал бы травму потери. Даже «незначительная» во взрослом смысле потеря может оставить глубокий след в детской душе. Исцеление возможно — но для этого нужны определенные условия.

01.09 / 11:45

беженцы советы психолога война России против Украины Что делать, если хотите домой, но боитесь возвращаться в Украину — советы психолога

Как преодолеть эмоции и стоит ли возвращаться домой, если страх зашкаливает?По данным Министерства внутренних дел Украины, более семи миллионов украинцев с начала полномасштабной войны уехали за границу. Уже вернулось более двух миллионов. Согласно опросам, 11% хотят приехать в ближайшее время, 36% переселенцев планируют сделать это когда убедятся, что уже безопасно.

31.08 / 20:09

отношения советы психолога Хронически несчастны. Семь признаков того, что вы застряли в неблагополучных отношениях

Лучше быть одному, чем иметь пару и при этом чувствовать себя одинокимЯ видел слишком много пар, которые, кажется, не способны разорвать ужасно несчастливые отношения. Они настойчиво продолжают их, как бы ни старались друзья, семья или даже психотерапевты помочь им освободиться.

31.08 / 19:30

жизнь советы психолога Чтобы было на что опереться. Как определить собственные ценности

Когда разрушены привычные опоры повседневности, время заглянуть внутрь себя З війною світ похитнувся. У багатьох зруйновані не тільки домівки — суттєвий розкол стався й у внутрішньому світі.

30.08 / 20:06

отношения советы психолога Тянете на себе все? Как исправить этот дисбаланс в отношениях

Это распространенная проблема среди парПо словам Энн, проблема не в том, что Джейк не делает того, о чем она просит, а в том, что его в принципе приходится просить. Или в том, что Джейк обещает что-то сделать, но потом забывает об этом, или не успевает в тот срок, о котором они договорились. А Джейк жалуется, что Энн все время придирается к нему и постоянно находит причины для огорчения.

29.08 / 20:15

Школа дети советы психолога Практические советы. Как помочь ребенку адаптироваться к школе

При любой форме обучения важно обозначить в квартире место, которое будет " школьным", рабочимСкоро в школу. Помощь в адаптации. Для разных форм обучения.

29.08 / 19:36

советы психолога усталость Составьте план, и не один. Как преодолеть хроническую усталость

Все эти планы составляются с учетом ваших привычек, образа жизни, расписания и физиологических параметровОб усталости. О хронической усталости тоже.Конечно, больше всего хотелось бы иметь таблетки «от усталости». И они даже существуют, но запрещены как наркотические препараты.

советы психолога - главные новости

советы психолога - последние новости часа

Когда все изменилось. Как начать новую главу в жизни

Когда выспаться уже не помогает. Как справиться с хронической усталостью

Все новости, где упоминается советы психолога