Как правильно спать и выспаться в выходные – советы сомнолога
crimea.ria.ruСИМФЕРОПОЛЬ, 12 фев – РИА Новости Крым. Привычка недосыпать в течение рабочей недели и пытаться отоспаться на выходных может привести к нарушениям сна и проблемам со здоровьем.
Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин в эфире "Радио 1". "Норма сна для взрослого человека составляет от 7 до 9 часов в сутки.