здоровье общество вирус фрукты самит Здоровье и красота витамины

Пять фруктов с наивысшим содержанием витамина С

Организм не может сам производить витамин С и не накапливает его, поэтому его необходимо каждый день получать с едой. Витамин С играет ключевую роль в работе организма, прежде всего помогая иммунной системе противостоять вирусам и бактериям.

Поскольку человеческий организм не способен накапливать этот витамин, важно регулярно получать его из пищи. При этом лимон далеко не единственный источник аскорбиновой кислоты.

DMCA