Шкурки каких овощей и фруктов несут больше пользы, чем сами плоды
cursorinfo.co.ilКакие шкурки из овощей и фруктов являются настоящим "суперфудом" для организма, рассказали эксперты. Многие привычно очищают фрукты и овощи перед употреблением, даже не подозревая, что именно в их кожуре содержится наибольшее количество полезных веществ.
Знание того, какие шкурки действительно являются «суперфудом», поможет извлечь максимальную пользу для здоровья. Об этом сообщает сайт Verywell health. КивиКожура киви содержит до 50% больше пищевых волокон, чем мякоть.
