Психолог Кичаев перечислил способы борьбы с тревогой на фоне увеличения потока информации
russian.rt.comПсихолог и коуч Александр Кичаев в беседе с RT рассказал о том, как снизить уровень тревоги на фоне увеличения новостного потока.В частности, он рекомендовал научиться саморелаксации.«Есть очень много медитаций, есть ролики, занятия — начиная от йоги заканчивая аутотренингами и так далее», — отметил психолог.Кичаев также предложил избегать тех источников информации, которые вызывают негативные эмоции.
По его словам, это касается и разговоров в соцсетях, со знакомыми, по телефону, при встрече.Ранее психолог Анна Тигай рассказала, как бороться с упадком настроения в весенний период..