Андрей Продеус Россия здоровье профессор Здоровье и красота Андрей Продеус Россия

Иммунолог Продеус перечислил способы избежать простуд в межсезонье

Педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук и профессор Андрей Продеус рассказал, как сохранить здоровье в межсезонье, когда на улице стоит сырая и промозглая погода.Об этом он рассказал на пресс-конференции Общественной службы новостей.Соблюдение режима дня укрепляет иммунитет, напомнил специалист и посоветовал ложиться спать не позднее 23:00.Пища должна быть богата белком, клетчаткой, сказал он.«Ешьте мясо, курицу, рыбу, и вы получите большое количество железа, которое нужно не только для формирования эритроцитов и гемоглобина, но и активной работы иммунных клеток», — сказал врач.Он также напомнил о важности витамина D, который снижен примерно у 60% населения России.

DMCA