Психолог назвала проверенный способ побороть тревогу и стресс
versia.ruПо словам преподавателя Московского института психоанализа Анастасии Пономаренко, справиться с тревогой и стрессом можно при помощи ведения личного дневника.
Психолог Анастасия Пономаренко поделилась проверенным способом преодолеть тревогу. В беседе с АГН «Москва» специалист посоветовала россиянам начать вести личный дневник.Как отметила эксперт, достаточно делать записи в дневнике на протяжении 10 минут перед сном каждый день.