продукты здоровье депрессия Здоровье и красота лечение питание кулинария

Полезно ли есть яйца каждый день: эксперт поставила точку в спорах

Яйца содержат огромное количество питательных веществ и потому этот продукт обязательно должен быть в рационе. Завтрак часто начинается с яиц — их можно взбить в омлет, запечь или сварить вкрутую.

Съесть хотя бы одно яйцо в день несложно, а этот продукт популярен благодаря высокому содержанию белка, который надолго насыщает.

DMCA