Наталя Риццо - главные новости

Морская рыба содержит важнейшие питательные вещества для правильной работы мозга. Эксперты советуют употреблять ее минимум дважды в неделю.

Орехи богаты полезными жирами и растительным белком. Диетологи рассказали, сколько их стоит есть ежедневно и на что обращать внимание при выборе.

Диетологи рассказали, как выбрать фруктовый джем с меньшим количеством сахара и с чем его лучше сочетать, чтобы получить больше пользы.

Яйца - идеальный белок для тех, кто следит за весом и здоровьем, уверяют диетологи. И они могут помочь худеть, если употреблять их правильно.

Обычная чашка кофе перед тренировкой может повысить выносливость, мышечную силу и помочь легче переносить физическую нагрузку.

Чечевица стала главным продуктом для стабильного уровня глюкозы и длительного насыщения.

Полезный и сытный продукт способен стать отличной частью ежедневного меню при правильном выборе.

Какой способ приготовления помогает сохранить максимум питательных веществ и не переборщить с вредным жиром.

Полезный овощ богат важным калием и витамином С. Различные сорта батата содержат ценные антиоксиданты и витамин Е.

Воспалительные процессы в мозге являются одной из главных причин когнитивного спада.

Врачи объяснили, какие соки содержат самые полезные для организма вещества, однако существуют некоторые нюансы.

Клетчатку важно есть регулярно в течение дня, но завтрак дает преимущество: улучшает сытость, стабилизирует сахар и формирует более здоровые пищевые привычки.

Не все виды каш одинаков полезны для здоровья. Эксперты рассказали, как выбрать оптимальный продукт для вашего здоровья.

Специалист объяснил, какие семена содержат необходимые вещества для поддержания нормальной работы сердца.

Врачи объяснили, какие различия есть в белке популярных полезных продуктов и о чем стоит знать при их выборе.

Завтрак не только заряжает энергией на целый день, но и может стать надежным союзником в поддержании здоровья сердца.

Яйца - идеальный белок для тех, кто следит за весом и здоровьем.

Сыры полезны благодаря высокому содержанию белка и могут поддерживать здоровье кишечника, а также способствовать улучшению настроения и когнитивной функции.

Традиционное молоко с высоким содержанием белка может способствовать снижению веса, но растительные альтернативы также предлагают свои преимущества.

Процесс похудения не должен быть мучением.

Когда вы ищете питательный завтрак, хлопья могут быть первыми, что приходит вам на ум. Но как узнать, какой тип лучше? Отдел овсяных хлопьев в вашем местном продуктовом магазине, вероятно, заполнен различными вариантами: овсяные хлопья из цельнозерновой крупы, ирландская овсянка, резаная овсянка, овсяные хлопья, хлопья быстрого приготовления, низкокалорийные, с низким содержанием сахара, ароматизированные, простые и так далее. Наличие тонны предложений может показаться вам ошеломляющим, и здоровая пища, такая как овсянка, может стать чем-то не таким уж полезным, если она будет чрезмерно обработана и в нее добавлено много сахара.

Блогер отметил, что многие люди кладут яйца в уже кипящую воду. В результате они приобретают зеленоватый оттенок, что свидетельствует об образовании сульфида железа, вызывающего развитие воспалительного заболевания тонкой кишки — энтерита. В целях профилактики яйца следует класть в холодную воду с добавлением соли. При этом после выключения огня их необходимо оставить в кастрюле еще на пять минут, после чего вновь положить в холодную воду, передает рекомендации блогера британское издание The Sun.

Яйца способствуют похудению и насыщению в утреннее время суток благодаря высокому содержанию белка. Из-за этого снижается тяга к еде вечером, уверяет диетолог из США Натали Риццо.

Специалист в области питания из США Натали Риццо назвала способ употребления яиц для людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, передает «Лента.ру» со ссылкой на Insider. Отмечается, что хоть этот продукт и содержит много холестерина, он может подходить для желающих правильно питаться и старающихся избавиться от избыточного веса.

Диетолог из США Натали Риццо сообщила, что употребление белка яиц поможет организму ускорить обмен веществ, а также достичь стройности фигуры. Американский диетолог объяснила, что, несмотря на то, что в яйцах присутствует большое количество холестерина, они могут оказать положительное влияние на избавление от лишних килограммов, передает издание "Лента.ru" со ссылкой на зарубежный источник Insider.

Диетолог Натали Риццо предложила эффективный способ похудения. Согласно её утверждению, для снижения веса рекомендуется в рацион добавить яйца. Изображение взято с: pixabay.com Несмотря на высокое содержание в яйцах холестерина, учёные рассказали, что продукт может быть частью здорового питания.