здоровье продукты питания самит Здоровье и красота еда овощи кулинария

Польза или вред для фигуры: как правильно включать картофель в меню

Полезный овощ богат важным калием и витамином С. Различные сорта батата содержат ценные антиоксиданты и витамин Е. Обычный картофель может стать прекрасной основой для ежедневного сбалансированного меню, если подходить к его кулинарной обработке с умом.

Вместо привычной жарки на сковороде эксперты настоятельно рекомендуют отдавать предпочтение более щадящим способам термической обработки.

DMCA