От каких утренних привычек нужно избавиться, чтобы сбросить вес
cursorinfo.co.ilНекоторые привычки, которые кажутся безобидными, на самом деле замедляют обмен веществ и способствуют набору веса. Диетолог Триста Бест выделяет шесть распространённых ошибок, которых стоит избегать, если вы хотите сохранить здоровье и стройность.
Отказ от завтракаИгнорирование первого приёма пищи может замедлить обмен веществ и привести к перееданию позже. Завтрак запускает термогенез — процесс сжигания калорий, необходимый для энергии и контроля аппетита.
