Невролог перечислил способы борьбы с осенней хандрой
abnews.ruСпециалист посоветовал россиянам сформировать в организме резерв стрессоустойчивости — чередовать работу и отдых, а также высыпаться и регулярно заниматься спортом, отдавая предпочтение кардиотренировкам.
По мнению Рината Богданова, самым оптимальным вариантом в настоящее время является скандинавская ходьба.«Если мы говорим об условиях в ограниченном пространстве, то это велотренажеры.